Artículos
  USO DE PLANTILLAS POR MARCELO GIROLDI  
 
 
 
 

El uso de plantillas en running

como complemento del calzado deportivo. 

 

En muchas ocasiones, nos encontramos con que después de la compra de un calzado deportivo, que reùne todas las características técnicas, ciertos  “ problemitas”, en la pisada, persisten.Es en esos casos donde el corredor debe entender, que no todos los factores que influyen en la pisada del corredor, pasan por el calzado deportivo de ùltima generación.

Primero y principal, porque el calzado deportivo està pensado y diagramando para un stàndard de pisada, y , por supuesto, hay siempre excepciones  que exceden a la calidad ò al costo de un calzado, por elevado que èste sea.Tengamos presente que innovación tecnológica, no siempre està ligado a la solución de nuestro problema, sea èste  propiamente en el piè, ò en el tren inferior ( tobillo, rodilla, cadera)

 

 

Por esto, serìa muy conveniente, asì como hacemos un chequeo mèdico  para establecer  condiciones de buena salud ( electro, análisis, ,etc), deberíamos controlar nuestra pisada, antes de comenzar un trabajo de running, con la conciencia plena ,que lo que nos traslada y nos soporta en el entrenamiento, en definitiva son nuestros piès.

 

La importancia de evaluar los apoyos en el corredor, ya sea en estàtica ,como en movimiento, es de gran importancia, màs todavía si tenemos en cuenta que, no solamente se pueden solucionar problemas específicos del pie y del tobillo sino que tambien podremos colaborar en el tratamiento y recuperación de problemas en la rodilla , la cadera y la columna.

 

Esta evaluación abarcarà a todos los aspectos relacionados con el apoyo y los miembros inferiores. Quiere decir que realizaremos un  análisis exhaustivo de la ò las causas  ortopédicas y biomecánicas que pudieran originar alguna molestia, ò un problema en si. Teniendo en cuenta si hubo lesiones anteriores y su recuperación, el tipo de calzado usado, el desgaste del mismo,el estado articular del pie y del tobillo, etc.

 

En dicho control, podemos establecer, factores como el tipo de pisada  y determinar la conveniencia , o no, de usar plantillas, y en el caso de usarlas, las características de la misma, en cuanto a densidad, y tipo de materiales, según el requerimiento y la solicitación mecánica de quien las vaya a usar.

De acuerdo a su uso deportivo, podemos hacer una clasificaciòn de las plantillas en:

De confort  

 

Paliativas: producen efecto , solamente cuando se las usa.No corrigen.Por Ej:  un arco  del pie vencido, mientras se use la plantilla estarà equilibrado, pero sin la plantilla, ese arco seguirà vencido,no hay modificaciones de los huesos.

 

Correctivas, en cuanto a lo funcional: modifican , todo lo que tenga que ver con una función.Por Ej:  Una fascitis plantar, puede curarse, entre otras cosas con una plantilla, es decir que ese tendón, esa parte blanda  ha corregido.

 

En definitiva asì como los calzados deportivos son cada vez màs técnicos, usan cada vez màs materiales combinados, con menor peso, en un soporte plantar se buscan esas mismas características, para hacerlo totalmente personalizado.De nada sirve un calzado altamente tecnológico, si adentro del mismo vamos a colocar un elemento ortopédico de materiales inadecuados, de gran peso, que , en definitiva nos harà perder gran parte de las cualidades del calzado..

 

 hoy en dìa contamos con elementos de ùltima generación,que permiten combinar diferentes densidades ò durezas en una misma plantilla, y termoadaptarlos.Logrando combinando muy poco peso, absorción de la sudoración y efecto terapéutico.de acuerdo a la intensidad del running tambièn podemos elegir material màs adecuado, ya que no es lo mismo aquel corredor de 30  km semanales, como aquel que hace 100 km semanales.

La investigación en cuanto a materiales, y la tecnología electrónica, colaboran para poder obtener confort, alivio, y optimizar los resultados, mejorando nuestra calidad de vida. 

 

Marcelo Giroldi